Agradecer
“El agradecimiento es la memoria del corazón”
Lao Tse
La palabra gratitud proviene del latín gratitudo, término que a su vez se forma de la raíz gratus, que significa “agradable” y el sufijo tudo que expresa “cualidad”. La gratitud es un sentimiento espontáneo que surge cuando recibimos algo valioso y que se nos da sin pedir nada a cambio.
Cuando una persona puede tomar conciencia de que cada instante que vive es un regalo, se siente agradecido. Tiene que ver con poder vivir la vida disfrutando de cada momento. Con frecuencia nos perdemos la oportunidad de disfrutar del instante por las prisas y porque tenemos pensamientos de preocupaciones y ruido.
Transitar la experiencia de gratitud, despierta emociones de alegría en quien la expresa, con una sensación de satisfacción por el pasado y una apreciación a la vida (Seligman, 2011)